有了瑜伽垫之后,应该怎样护理?
精心买回的瑜伽垫,从今以后,就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友,自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫,时常使用却从不保养,积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍终将危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生每隔一周就清洗一次。简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水,喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了,还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫,再用清水冲干净,之后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。,把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是,洗衣粉用量尽量少,因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上,瑜伽垫就可能变滑。另外,晾干瑜伽垫的时候不要把它放在太阳底下暴晒。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫?去哪里买物美价廉的瑜伽垫?这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底,瑜伽垫的学问是死的,用在人身上却是活的。适合自己的,永远才是的。
清洗步骤编辑 语音
1、用脸盆盛放清水,加入洗涤液,搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆,沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫,将污垢处擦干净。
4、将脸盆换上清水,将毛巾洗净,用干净的毛巾反复几次,把洗涤液擦净。
5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意:不可在阳光下暴晒。
瑜伽垫质地柔软,弹性,能够有效减少身体与地面接触的疼痛感,是瑜伽练习者的理想选择。校分站瑜伽垫质量轻、体积小,可卷起来收藏,方便携带
瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了*而偷料)。
大部份的教室都会提供所谓的“公垫”,就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫,大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去,而使用这种公垫。不过,若是有心要学一段时间的朋友,还是使用自己的垫子,一方面自己可以清洗,比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。
瑜伽垫分为几种材质的,常见的有亚麻、TPE和PVC材质的。
这两种垫子: 可回收,避免环境污染.主要柔软,伏贴,平铺地面,抓地力较强. TPE的每张垫子约1200克重,比PVC的轻300克左右,便于携带.防水 防滑 ,即使出汗了,在上面练习止滑效果照样棒!
不过,TPE的垫子价格是很贵的,(这要看大家的需求了)如果按性价比来看的话,PVC的垫子经济,更实惠一些。
首先,也是主要的,是从垫子的两端(垫子卷起来后)看一下是不是有很均匀的气泡,气大一些并且均匀!这说明发泡发的好。
1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的*.看是否有刺鼻的味道。一般好的瑜伽垫不会有太大的味道,打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关,长时间使用会对身体造成伤害。
2.用手感觉一下,看看沉不沉,如果很沉,有可能不是PVC发泡技术,是原材料堆积而成的。(一般都是2.5公斤左右,瑜伽垫是1.5公斤)PVC发泡技术,弹性较好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来。这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的原因之一。
3.打开后仔细看看做工,是否精细,一般国产的垫子做工非常粗糙。有的只是单面发泡,接触地面的一面不是防滑设计的!。还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖,大家要擦亮眼睛。)
4.用手掌轻推瑜伽垫表面,要有一种干涩的感觉,如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉,那么在上面作练习时会*打滑、摔伤。(不过,像一些闽台的好的瑜伽垫的话,刚刚开始上面有一层抗菌层,出了汗会发现有些滑,不过不用担心,这个层渐渐退去后,防滑的效果就显露出来了!但是国产的垫子就不行了,一直会这样滑下去的。)
5.大家尽量选择6mm厚的。例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉。